癌症不只是因為運氣不好
本文探討癌症是否單純由『運氣不好』導致，並從科學研究與香港的防癌角度出發，強調環境、生活方式與基因交互作用的重要性。
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癌症是因為運氣不好嗎？
本文探討癌症是否單純由『運氣不好』導致，並從科學研究與香港的防癌角度出發，強調環境、生活方式與基因交互作用的重要性。
癌症是因為運氣不好嗎？
2015年，美國約翰·霍普金斯大學的一項研究在《科學》期刊引起廣泛討論。研究指出，多數癌症並非完全由外在環境因素造成，而是因為細胞分裂過程中隨機出現的『壞運氣』基因突變。這種突變就像隨機交通事故一樣，無法完全避免。
運氣與環境因素的交織
研究利用數學模型模擬了31種組織細胞分裂的情況，得出結論：三分之二的癌症與細胞分裂過程中的隨機突變相關。然而，這個模型忽略了環境因素的影響。事實上，病毒感染（如乙型肝炎）、長期高脂飲食、肥胖、吸煙及空氣污染等，都會增加細胞分裂次數與突變機率，間接提升癌症風險。
香港視角：環境與生活方式的影響
在香港，都市生活壓力、空氣污染、高糖高脂飲食、缺乏運動，都是癌症風險的重要來源。根據美國癌症研究所（AICR）的數據，大約85%的癌症與後天環境有關，只有約5%來自遺傳因素。這代表一半的癌症可以透過健康生活方式來預防。
表觀基因：環境如何開關基因
生活方式與環境毒素不僅增加細胞突變，也會影響表觀基因（Epigenetic gene）。表觀基因像基因的『開關』，它可能打開原本沉睡的致癌基因，或關閉抑癌基因，讓癌細胞失去控制。這也是為什麼空氣污染、壓力、酒精、煙草等因素會加速癌症的發展。
癌症可以預防與逆轉嗎？
科學研究指出，大約50%的癌症能夠透過健康生活模式來預防，包括：均衡飲食、規律運動、避免吸煙飲酒、維持適當體重、減少加工食品攝取、避免長期壓力與環境毒素。對於無法避免的癌症，早期篩查和定期身體檢查是關鍵，因為越早發現癌症，治療效果越佳。
結語
癌症並非單純來自『運氣不好』。雖然細胞分裂中的隨機突變無法完全避免，但生活方式和環境因素在很大程度上影響癌症風險。香港市民若能從日常生活著手，配合早期篩查，將能大幅降低罹癌機率並提升存活率。
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參考資料
- Vogelstein, B., Papadopoulos, N., Velculescu, V. E., Zhou, S., Diaz, L. A., & Kinzler, K. W. (2013). Cancer genome landscapes. Science, 339(6127), 1546-1558.
- Tomasetti, C., & Vogelstein, B. (2015). Variation in cancer risk among tissues can be explained by the number of stem cell divisions. Science, 347(6217), 78-81.
- American Institute for Cancer Research (AICR). (2020). Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: A Global Perspective.
- Cancer Research UK. (2021). Causes of cancer you can control.