吸入氫氧療法可降低自由基與氧化壓力：臨床隨機對照研究給香港癌友的啟示
從自由基平衡、氧化壓力調節到人體實證，解析氫氧吸入在香港癌友身體管理中的支援角色
對香港癌友來說，「自由基」和「氧化壓力」這些名詞聽起來很學術，卻與日常身體狀態密切相關。無論是罹患癌症、接受放化療，還是面對慢性疲勞、發炎反覆、睡眠與精神狀態變差，背後往往都牽涉到體內氧化壓力的失衡。
最新一項發表於 2024 年的臨床隨機對照研究，直接在人體中檢測 吸入氫氧混合氣體（氫氣＋氧氣）對血液活性氧物質（ROS）水平的影響。結果顯示，只需一次 1 小時的吸入氫氧療程，即可讓血液氧化壓力顯著下降，而且效果可持續至少 24 小時。對希望透過安全方式降低體內自由基負擔的香港癌友來說，這是一項非常具體、且與臨床實際接軌的重要訊息。
自由基與氧化壓力：為什麼跟癌友息息相關？
活性氧物質（Reactive Oxygen Species, ROS）是細胞代謝的自然產物，來自線粒體呼吸、外在環境（如污染、輻射）、以及免疫系統運作。適量的 ROS 有其生理功能，例如訊號傳導、殺死病原體等；但當產生量過高、超出身體抗氧化系統負荷時，就會形成所謂的「氧化壓力」。
氧化壓力會：
- 損害細胞膜與蛋白質
- 造成 DNA 損傷與突變
- 促進慢性發炎與細胞凋亡
這些過程與癌症、心血管疾病、神經退化、代謝症候群等密切相關，也與放療、化療後的疲勞、器官負擔與副作用有關。
對香港癌友而言，如何在不干擾主治療（如放化療）的前提下，溫和地降低體內自由基與氧化壓力，是一個實際且迫切的需求。
氫氣（H₂）被稱為「選擇性抗氧化劑」，這一點對癌友尤其重要。
- 它 優先中和最具破壞性的惡性自由基：如羥自由基（•OH）、過氧亞硝酸根（ONOO⁻），這些會直接攻擊 DNA、脂質與蛋白質，是造成細胞損傷的關鍵角色。
- 它 對較「溫和」或具生理調節功能的 ROS（如超氧陰離子 O₂⁻、過氧化氫 H₂O₂）影響較小，因此不會把所有 ROS 連根拔起，保留正常訊號傳導與免疫防禦所需的自由基。
這種「有選擇的抗氧化」，不同於某些強力抗氧化劑可能造成「過度抗氧化」，反而干擾細胞正常功能。對需長期治療與康復的癌友來說，這樣的特性更適合被納入長期照護思路。
氫氣：不是「把所有自由基都消滅」的粗暴抗氧化，而是「選擇性調節」
這項臨床隨機對照研究是怎樣做的？
研究於 2024 年發表在國際期刊《Free Radical Biology and Medicine》，由杜拜與賽普勒斯國際大學醫學院團隊進行，設計嚴謹，屬於人體隨機對照試驗。
受試者如何挑選？
- 共篩選 67 名候選者
- 透過 d-ROMs 檢驗測量血液氧化壓力
- 僅納入氧化壓力偏高者（d-ROMs > 350 U.CARR），最終有 37 人符合條件
- 隨機分為兩組：
- 氫氣吸入組（H₂ 組）：18 人
- 對照組：19 人（不做氫氧吸入）
這代表所有受試者一開始都是「氧化壓力偏高的群體」，非常接近許多癌友在疾病、治療、生活壓力下的身體狀態。
吸入的是什麼？如何吸？
氫氣吸入組並不是單純吸氫，而是吸入 氫氧混合氣體：
- 使用採用 PEM（質子交換膜）技術的醫用氫氧機
- 每分鐘約產生 1447 cc 氫氣＋723 cc 氧氣（總流量約 2000 cc/min）
- 氣體純度 > 99.99%（4N 等級）
- 透過鼻導管吸入
- 每位受試者 連續吸入 1 小時
對照組則完全不做任何吸入治療，以便比較「有吸氫」與「完全未介入」之間的差異。
如何量度血液中的氧化壓力？
研究採用 d-ROMs 檢測（derivatives of Reactive Oxygen Metabolites）作為體內氧化壓力指標：
- 使用約 200 μL 血液樣本
- 透過 Fenton 反應將血漿內的過氧化物轉為羥自由基，再經試劑顯色，顏色深淺與過氧化物濃度成正比
- 結果以 U.CARR 為單位（1 U.CARR 相當於每 100 mL 血漿含 0.08 mg 過氧化氫）
測量時間點包括：
- T0：吸入前（基線）
- T1：吸入後 1 小時
- T24：吸入結束後 24 小時
對癌友來說，可以簡單理解為：
透過抽血，在治療前、剛做完、以及隔天，再次檢查血裡「被氧化的東西」有沒有被降低。
結果：只需 1 小時吸入，就能顯著、持續降低氧化壓力
在氫氣吸入組：
- T1（治療後 1 小時）：
- d-ROMs 平均下降約 15%
- 顯示氫氣吸入對降低氧化壓力具有「快速效果」
- T24（治療後 24 小時）：
- 平均下降幅度進一步擴大到 約 23.3%
- 顯示抗氧化效應不是「只有當下一小時」，而是持續到隔天
在對照組：
- T0、T1、T24 三個時間點的 d-ROMs 幾乎沒有變化
- 表示若沒有氫氧吸入介入，氧化壓力不會自己顯著下降
更重要的是，這些改變經統計分析（配對 t 檢驗與 ANOVA）均達到顯著差異，代表不是偶然或誤差，而是確實與氫氣吸入療法有關。
對香港癌友而言，這代表什麼具體意義？
- 證實氫氧吸入可以「實際、可量化」地降低體內氧化壓力
這不只是感覺精神變好或身體較輕，而是透過客觀血液指標呈現的變化。 - 不只短暫，至少可持續 24 小時
對於癌友來說，若能透過每天或間隔性吸入，讓身體維持較低氧化壓力環境，理論上有助於減少細胞長期受損。 - 不干擾正常生理 ROS 功能
氫氣是選擇性抗氧化，保留正常訊號與免疫所需自由基，較不易出現「過度抗氧化」問題。 - 作為放化療、慢性病管理的輔助，而不是替代治療
研究並不是癌症試驗，而是針對「高氧化壓力人群」，證實氫氣可以幫忙「降火」。癌友仍需遵從主診醫生的標準治療，氫氧吸入較適合定位在：
- 減輕氧化壓力
- 支援身體內環境
- 作為長期健康管理一環
與過往氫氣研究的呼應與延伸
這項 2024 年的臨床試驗，與過去幾項氫氣研究形成有趣的呼應：
- Ohsawa 等（2007） 首次在《Nature Medicine》提出氫氣可選擇性中和細胞毒性自由基，奠定氫氣作為治療性抗氧化劑的理論基礎。
- Sano 等（2020） 在豬模型中證實，單次吸入氫氣後，血中氫氣濃度可以維持一段時間，支持「效應可延續」的觀點。
- Ishibashi 等（2013） 則發現，飲用富氫水可在停用後數週內持續改善 2 型糖尿病患者的氧化壓力。
本次隨機對照研究更進一步 在人類身上、用吸入氫氧方式，做出即時與 24 小時後的直接比對，補足了「人體氧化壓力量化證據」這一塊。
需要誠實面對的限制
雖然結果令人鼓舞，但仍有幾點需要香港癌友理性看待：
- 受試者樣本數仍屬小規模（37 人）
- 研究對象為氧化壓力偏高的一般族群，不是針對特定癌種或接受治療中的病人
- 治療為「單次 1 小時吸入」，尚未探討長期、反覆療程的最佳頻率與劑量
- 未設計安慰劑吸入裝置，因此未來更嚴謹的雙盲研究仍有必要
因此，目前可以肯定的是：
氫氧吸入療法能有效降低血液氧化壓力，具備抗氧化潛力與臨床應用價值，但疾病療效（如對腫瘤大小、生存期）仍需更多研究。
氫氧吸入療法：對香港癌友而言，是一種兼具科學基礎與實務可行性的抗氧化策略
綜合來看，這篇臨床隨機對照研究帶來幾個關鍵結論：
- 一次 1 小時的氫氧混合氣吸入，可讓血液氧化壓力在短時間內明顯下降
- 抗氧化效果可延續至少 24 小時，而非瞬間即消失
- 氫氣以選擇性方式中和有害自由基，兼顧安全與生理平衡
- 搭配過往安全性與基礎機轉研究，氫氧吸入療法有望成為癌友減少氧化壓力的有力輔助手段
對香港癌友而言，氫氣吸入並不是「奇蹟療法」，而是一種有數據、有機制、有潛力的科學化輔助選擇。只要在合規、安全、專業監督的前提下使用，未來有機會成為癌症旅程中，幫助身體減輕壓力、提升整體狀態的重要工具之一。
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參考文獻
- Chair, M., AlAani, H., Lafci Fahrioglu, S., Ben Hamda, C., Fahrioglu, U., & Degheidy, T. (2024). The impact of hydrogen inhalation therapy on blood reactive oxygen species levels: A randomized controlled study. Free Radical Biology and Medicine, 222, 601–606. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2024.07.010
- Ohsawa, I., Ishikawa, M., Takahashi, K., et al. (2007). Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nature Medicine, 13(6), 688–694.
- Sano, M., Ichihara, G., Katsumata, Y., et al. (2020). Pharmacokinetics of a single inhalation of hydrogen gas in pigs. PLOS ONE, 15(6), e0234626.
- Ishibashi, T., Sato, B., Shibata, S., et al. (2013). Drinking hydrogen-rich water has additive effects on fasting glucose and oxidative stress in patients with type 2 diabetes. Endocrine Journal, 60(3), 227–236.
- Muting Functional Medicine. (2025). 吸入氫氧療法與自由基水平：臨床隨機對照研究. Retrieved from https://www.muting.tw