分子氫有益於腎臟健康：2024 最新科學研究解析與患者友善指南

根據 2024 年《醫用氣體研究》發表的綜述論文，氫氣在腎臟疾病的治療中展現多層次的保護作用，包含抗氧化、抗發炎、抗細胞死亡與支持粒線體功能。研究分析了動物模型、人類臨床數據，結果顯示分子氫能有效減緩腎臟病變進展。

以下為該研究報告中的核心重點整理：

一、減少氧化壓力：保護腎臟細胞的第一步

氧化壓力是腎臟疾病發展與惡化的主要推手。腎臟細胞長期暴露於自由基攻擊時，會導致發炎、細胞凋亡與纖維化。

分子氫的抗氧化效果包括：

• 中和羥自由基與過氧亞硝酸鹽等腎細胞的主要破壞因子
• 促進抗氧化酵素（SOD、CAT、GSH、HO-1 等）的生成
• 啟動 Nrf2/ARE 抗氧化基因路徑，使細胞自我修復能力提升

透過這些作用，分子氫能保護腎元不被氧化傷害，加強細胞存活能力，進而延緩腎臟疾病惡化。

二、降低腎臟發炎反應：避免疾病惡化

慢性腎臟病患者常伴隨持續性炎症反應，這會使腎臟組織逐漸受損、硬化與失去功能。

分子氫可降低：

• TNF-α
• IL-1β
• IL-6
• IL-8
• NF-κB

這些皆是腎臟病變的促炎指標。減少炎症有助於降低腎臟纖維化風險，並改善症狀。

三、防止腎臟細胞死亡：延緩病程關鍵

腎臟疾病的惡化通常伴隨不同形式的細胞死亡，包括：

• 細胞凋亡（Apoptosis）
• 自噬失衡（Autophagy dysfunction）
• 鐵死亡（Ferroptosis）
• 細胞焦亡（Pyroptosis）

分子氫能在上述路徑中發揮調節作用，避免腎細胞大量流失，維持腎功能穩定。

四、支持粒線體健康：提升腎臟能量與再生能力

腎臟需大量能量運作，因此健康的粒線體至關重要。

分子氫可協助：

• 改善粒線體能量代謝
• 減少粒線體損傷
• 提升 ATP 產生能力
• 降低糖尿病腎病變中的代謝壓力

這些作用能減緩腎臟功能下降，特別對 DKD 患者更具意義。

五、改善腎功能指標：臨床研究初步肯定

研究指出，攝取富氫水（HRW）可帶來以下潛在改善：

• 增加腎臟血流量
• 改善腎絲球過濾率（GFR）
• 降低腎臟氧化損傷標記
• 減少尿蛋白
• 改善腎小管功能

這些結果顯示分子氫可能成為腎臟健康的重要輔助策略。

六、平衡免疫反應：避免免疫過度攻擊腎臟

免疫失衡是許多腎臟疾病的誘發與惡化因素。分子氫可降低免疫系統釋放的破壞性物質，使腎臟不被過度攻擊，建立穩定的免疫環境。