1.運動：不是奢侈品，而是藥

香港癌症基金會建議病人即使在治療期內，也應維持適度運動。研究指出，每週至少150分鐘中等強度運動（如快走），再配合每週兩次阻力訓練，可顯著降低疲憊與提升生活品質 (American Cancer Society, 2025)。

2. 營養：給身體「作戰燃料」

治療中若營養不足，容易出現免疫低下、體力流失，甚至增加感染風險。建議：

• 每天至少攝取 2–1.5g/kg 蛋白質（魚、蛋、豆、瘦肉）。
• 避免過度精緻糖，多選五穀雜糧。
• 必要時考慮專為癌症患者設計的營養補充品（含高蛋白、魚油、精胺酸等）。

3. 心理支持：信心比藥更重要

研究證實，病人若能主動參與心理輔導或支持小組，治療依從性提高，抑鬱與焦慮症狀顯著下降。香港不少醫院及NGO（如香港癌症基金會、醫院腫瘤科心理輔導服務）提供免費資源。

4. 整合療法：以科學為依據

輔助療法（針灸、按摩、音樂治療）若與醫師討論後安全使用，可以有效減緩副作用。臨床數據顯示，整合療法在疲憊、失眠、痛症緩解方面有明顯幫助 (Cleveland Clinic, 2024)。