預防癌症復發

探索腫瘤微環境（Tumor Microenvironment, TME）的關鍵角色，了解癌細胞如何依賴壞鄰居生存與擴散，
以及如何透過生活方式與醫學方法改善癌體質，提升抗癌力。

癌症治療完成後，定期追蹤檢查對於降低復發風險至關重要。本文整理香港病友需要注意的年度檢查重點，包括影像學、血液檢測、內視鏡、心臟健康及代謝指標，幫助你積極守護健康。

想要遠離癌症？透過「Mix of Six」生活法則，包括飲食、運動、睡眠、壓力管理、愛與支持及減少環境毒素，香港人也能有效降低癌症風險與復發率。

壓力與癌症息息相關，長期壓力會削弱免疫功能，增加發炎與癌症復發風險。
透過運動、睡眠、冥想及社會支持，能有效減緩壓力，提升康復機率。

本文從香港角度出發，探討癌症病友如何改善睡眠品質，提升免疫力與生活品質，並降低疾病風險

酒精攝取與癌症風險息息相關，過量飲酒會增加口腔癌、肝癌、大腸癌與乳癌的風險。了解酒精代謝、基因差異與誤解，從而提升癌症預防意識。

健康蔬食有助於提升抗癌力，研究顯示奶蛋素或魚奶蛋蔬食能有效降低癌症風險與死亡率。

地中海飲食（Mediterranean Diet）源自希臘、義大利南部、西班牙等地區，是目前最被廣泛研究且證據充足的健康飲食模式。其核心特色是以蔬菜水果、全穀雜糧、豆類、堅果、橄欖油為主要來源，搭配適量魚類、白肉和乳製品，並減少紅肉、加工食品和精製糖。在香港，這種飲食方式特別適合癌症康復者與關注健康的人士，因為研究已顯示它能降低癌症死亡率與復發風險。

在香港，許多癌症康復者都關注如何透過飲食來降低復發風險。根據最新科學研究，半醣空腹飲食法（低醣飲食結合間歇性斷食）正逐漸成為一種安全且實用的選擇。

癌症是因為運氣不好嗎？
本文探討癌症是否單純由『運氣不好』導致，並從科學研究與香港的防癌角度出發，強調環境、生活方式與基因交互作用的重要性。